筋トレやダイエットで食事に気を付けている人なら、『高たんぱく・低脂質』の食材を常に追い求めていますよね。 高たんぱく・低脂質の食材として有名なものといえば、『鶏むね肉』や『ささみ』。 これらの…

  仕事が定時で追われない日が続いています。なぜか夕方になるとバタバタすることが多いです。 自分は数年前から眠りが浅くて満足に眠れていなかったので、サプリの力を借りています。 初めに購入していたのが、こちら。 …

  せっかくの日曜日なのに、今日は雨。午前中は近くのホームセンターに買い物に。   今回、インスタントオーツは1kgではなく2.5kgを購入したのですが、袋が大きい！台所の引き戸の中に入れていたのです…

  こんにちは。筋トレにハマっている事務屋♂です。 今日は高たんぱくで低脂質なおすすめ食材『かつお』を紹介したいと思います。   どうでもいい前置き（記事に進みたい方はスキップ！） トレーニングやダイ…