こんにちは。
なまふ＠事務屋 です。
退社した後とか、休日とかに、ふと『あー、そうだコレ（仕事の案件）やらなきゃだった』とか『出社したら、アレを早めにやらならなきゃな～』とか思い出すことあるじゃないですか。
他にも、ふと、『あの資料は、こういう風にまとめれば良いかも？』とか唐突に思いつくとき。
『あの人の態度がイライラする～！！』とか『こうすればよかった～！！』とかもそう。
思考がぐるぐる回りだして、気になって仕方なくなって、頭から離れなくなったりしますよね。
そういう時には、とりあえず自分の社用メールあてに、案件とか思い付き、イライラの内容を送っておくようにしています。
案件名と本文にメモ書きして、ぽいっ。
相手は自分だから、文章を考える必要もないし、スマホからササッと書いて、メールでポイ。
これだけで、今すぐやる必要のないことに、ずっと思い続けることはなくなります。
アタマが覚えていようとするから、ずっと気になるわけで、『メールを送ったし対応完了！』と脳に認識させれば、解決された問題として気にならなくなるんですよね。
仕事以外にも、思いついて気になって思考が止まらない時に、思考を止めるためには有効かと。
自分は寝るときに思考がぐるぐるしだすことが多いかな～。
眠れなくなっちゃう。
思考の空回りは、何かしら対応してあげると、収まるんですよね。
なまふ＠事務屋 拝
